目次 規則正しい生活リズムを保つ 運動を習慣化する 趣味の時間を作る 深呼吸をする 瞑想を取り入れる 自然と触れ合う 人との交流を大切にする 十分な睡眠を取る 時間管理を行う プロに相談する 現代社会では、多くの人が日常生活の中でストレスを抱えていま…